Inhalt:
Das Mach dich schlank Programm ist ein Kurs von Tanja Schmelz, in welchem sie ihr langjährig erarbeitetes Wissen, rund um Ernährung und Abnehmen teilt. Ebenso erläutert sie in diesem Kurs, wie diese Tricks und Vorgehensweisen, ganz einfach in den Alltag von jedem angewendet sowie integriert werden können.
Über den Autor Tanja Schmelz
Tanja Schmelz ist eine staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, welche in der Vergangenheit schon mehreren hundert Leuten dabei geholfen hat, ihre Ziele im Thema Gewicht und Ernährung zu erreichen. Ihr online Angebot „Mach dich schlank“, hilft den Menschen dabei weiterhin. Denn dank diesem erreichen die Menschen ihr Traumgewicht und sind mit sich und ihrem Körper wieder im Reinen.
Als Ingenieur hatte sie tagtäglich mit den Herausforderungen, wie beispielsweise wenig Bewegung und stressigen Tagesabläufen zu kämpfen. Um ihren Alltag besser zu bewältigen, hat sie dann schließlich die Ausbildung zur staatlich geprüften Ernährungsberaterin vorgenommen.
Inhalt vom Mach dich schlank Programm
Zu Beginn bekommt man einen schnellen Überblick, was genau in dem Kurs passieren wird. Mit dieser Anleitung kann man dann ebenfalls sofort mit dem richtigen Kurs starten. Bereits nach sieben Tagen gibt es messbare Ergebnisse und ein Gewichtsverlust von bis zu vier Kilogramm. Aufgeteilt ist der Kurs in vier Bausteinen:
Baustein 1: In diesem Teil dreht sich alles um die Ernährung. Man erfährt, welche Lebensmittel den Abnehmprozess fördern und welche sich eher in die Quere stellen. Denn manch eine Nahrung scheint sehr gut für den Körper, wirkt aber mit dem kompletten Gegenteil. Ebenso wir erläutert worin die wirkliche Gefahr für Übergewichtige liegt und woran das liegt. Genauso gibt es auch bestimmt Produkte, die den Stoffwechsel um 40 Prozent beschleunigen und somit die Verdauung fördern.
Baustein 2: Baustein zwei befasst sich mit der mentalen Sichtweise zu Abnehmen. Hier wird sich speziell auf die Techniken konzentriert, welche zum vollständigen Erfolg führen. Ebenso wird hier die nötige Motivation und Kondition behandelt, um einen Jojo-Effekt, mit der richtigen Denkweise zu vermeiden.
Baustein 3: Dieser Baustein dient der Durchführung von Baustein eins und zwei. Hier werden eine Vielzahl an Rezepten präsentiert, die einem selbst und dem Körper gut tun und das Abnehmen fördern. Tanja Schmelz geht hier auf Lebensmittelkombinationen ein, auf welche man im Leben nie gekommen wäre, diese aber mehr als gut schmecken.
Diese kann man ebenfalls an Familie und Freunde weitergeben, diese zum Essen einladen oder natürlich selbst genießen. So hat nämlich jeder etwas von dem Kurs und ist glücklich satt. Auch Naschkatzen kommen hier auf ihre Kosten, da Tanja auch an diese gedacht hat und die ein oder andern süßen Rezepte untergebracht hat. Veganer, Vegetarier sowie Laktose-Intolerante haben eine große Auswahl an leckeren Rezepten und kommen auf gar keinen Fall zu kurz.
Baustein 4: Im letzten Punkt dreht sich alles um die bisherigen Bausteine und deren Erfolg. Es ist wichtig den Erfolg zu bewahren und sein Gewicht auch langfristig zu behalten. Denn wer sich für gewisse Zeit nur noch gesund ernährt, sein Wunschgewicht erreicht hat und dann wieder isst was er möchte, dem wiederfährt meist der sogenannte JoJo-Effekt. So frisst man sich schnell das doppelte vom Startgewicht wieder an.
9,9 Punkte von 10
Mach dich schlank Programm: Erfahrungen und Bewertung
Man kann sagen, das Mach dich schlank Programm ist ein guter Kurs um nicht nur abzunehmen, sondern auch zu lernen sich zu verstehen und sich lieben zu lernen. Man wird nicht mit willkürlichen Diätanweisungen gezwungen das Gewicht zu verlieren, sondern mit einer gesunden Denkweise damit bekannt gemacht.
Die Erfolgsquote von 96 Prozent lässt sich auf jeden Fall sehen und wird von den meisten Kursteilnehmern gelobt und weiterempfohlen. Alle Anleitungen sowie Rezepte sind im digitalen Format verfügbar und bleiben für eine dauerhafte Verwendung stets verfügbar.
Vorteile
- Hilft beim Abnehmen
- Führt zu einer gesunden Ernährungsweise
- Viel Informationsreiches Material
- Hunderte von Rezepten
Nachteile
- Funktioniert nicht bei jedem
Was tun gegen Übergewicht?
Jeder Mensch hat einen gewissen täglichen Kalorienbedarf. Nimmt man mehr Energie in Form von Nahrung zu sich als man tatsächlich verbraucht, wird man im Laufe der Zeit übergewichtig. Um erfolgreich abzunehmen, muss man entweder weniger essen als man verbraucht oder seinen Energieverbrauch, zum Beispiel durch Sport, deutlich steigern.
Am besten nimmt man sich für sein Essen genug Zeit, kaut es gut und konzentriert sich nur darauf. Durch die bewusste und langsame Nahrungsaufnahme kommt das Sättigungsgefühl schneller zum Tragen. Wer sein Essen hastig herunterschlingt, isst also tendenziell mehr. Viel zu trinken, kann eine Diät ebenso unterstützen. Zuckerhaltige Getränke sind dabei natürlich tabu.
Zwei bis drei Liter Wasser oder ungesüßter Tee pro Tag können aber dabei helfen, abzunehmen. Regelmäßige körperliche Betätigung ist für nachhaltiges Abnehmen nicht wegdenkbar. Wird lediglich die Ernährung umgestellt, baut der Körper zunächst Muskulatur ab.
Diese verbrennt jedoch am effektivsten vorhandene Fettreserven. Werden neue Muskeln aufgebaut, steigt der tägliche Kalorienumsatz – selbst, wenn sich der Körper in Ruhe befindet. Allerdings sollte man sich nicht wundern wenn das Gewicht stehen bleibt, da Muskeln bekanntlich schwerer sind als Fett.
Ist das Mach dich schlank Programm von Tanja Schmelz Betrug oder seriös?
Generell lässt sich sagen, dass man bei einem solchen Kurs selbst entscheiden muss, ob es sich für einen gelohnt hat oder nicht. Allerdings haben wir in der Redaktion eine Recherche gestartet, welche durchaus positive Ergebnisse herausgefunden hat. Im Internet lassen sich ein paar Berichte von Käufern finden, welche durchaus positiv klingen.
Die Redaktion ist der Ansicht, dass sich der Kurs für jeden lohnt, der Abnehmen möchte und sich gesünder einstellen möchte. Bei Digistore24 müssen Produkte hochgeladen werden und diese können dann verkauft werden, sofern diese geprüft wurden.Im nächsten Schritt bestätigen die Betreiber von Digistore, dass das Angebot vom Ansatz her seriös ist.
Fazit: Meinung der Redaktion zum Mach dich schlank Programm
Für jeden der unzufrieden mit seinem Gewicht oder seinen Maßen ist, ist der Kurs von Tanja Schmelz eine absolute Empfehlung. Man kann das Mach dich schlank-Programm gute zwei Monate lang durchtesten. Die Kilos purzeln, man wird fitter und gesünder und das Fett schmilzt dahin. Sollte man dennoch davon nicht profitieren, dann bekommt man den gesamten Betrag zurückerstattet.
Das Mach dich schlank Programm
Vorteile
- Erfolgreiche Abnehm-Tipps
- Hunderte von Rezepten
- Umfangreiches Wissen
Nachteile
- Funktioniert nicht bei jedem
